Que hacer si te sientes traicionado

Que difícil es aceptar que a veces los demás no dan el 100% como uno en cualquier tipo de relación
Uno se siente frustrado,traicionado,dolido
Pero que hacer en estos casos:
Hablar,discutir,reclamar o callar.....
Creo que la receta para cada persona es diferente pero en mi caso cuando he dado mi 100% el lazo se rompe porque sino continuara haciendo daño.
A veces decimos si te perdono pero seguimos dudando,o buscando la ocasión de recordarlo a la persona que fallo y eso no es perdonar
Creo que cuando la confianza se pierde es mejor no continuar....... El dolor pasara porque el tiempo cura todas las heridas,al menos eso se dice no?